Os cientistas desenvolveram um aplicativo que monitora comportamentos não saudáveis, como por exemplo o excesso de alimentação e ajuda os usuários a corrigi-los. O aplicativo não requer o registro de todas os alimentos que você consome. O que eles sugerem é que os usuários informem os horários e momentos em que se excederam em algumas refeições.
Os aplicativos de hoje
Vários aplicativos de saúde e estilo de vida estão disponíveis para dispositivos Android e iOS. Você pode fazer o download de um aplicativo que o motiva a se exercitar, a contar calorias, a fazer dieta, etc.
E eles funcionam bem até o dia em que são desinstalados…
Isto porque a maioria dos aplicativos para controle de peso são muito limitados e apenas corrigem parte do problema. Porém cientistas inventaram um aplicativo que promete ajudar os usuários a gerenciar o peso com sucesso.
O que há de errado com os aplicativos atuais de perda de peso?
De acordo com um relatório do International Journal of Obesity, cerca de 28.905 aplicativos de perda de peso estão disponíveis em todas as plataformas. Sem dúvida, é um número impressionante, mas a necessidade de uma aplicativo eficaz tem sido muito solicitado nos dias de hoje.
A grande maioria dos aplicativos atuais de perda de peso concentra-se na ingestão de calorias, no exercício físico e no peso corporal, como mencionado acima, mas menos de 0,05% desses aplicativos são desenvolvidos por profissionais ou pelo menos com orientação profissional.
O American Journal of Preventive Medicine publicou um estudo em que descobriu que apenas uma minoria de aplicativos de gerenciamento de peso apresenta estratégias comportamentais encontradas em intervenções de perda de peso baseadas em evidências científicas.
Além disso, uma grande quantidade desses aplicativos apresentou estratégias semelhantes e que geralmente requerem a ingestão detalhada de todos os alimentos que você come, o que ocasiona depois de algum tempo a falta de interesse e comprometimento nos registros e a consequente desinstalação dos aplicativos.
O que falta aos aplicativos?
Apesar da vasta seleção de aplicativos de perda de peso, o mercado ainda precisa de uma solução verdadeiramente eficaz. Idealmente, o melhor aplicativo de perda de peso deve ser desenvolvido com entrada profissional e empregar estratégias que estão incluídas em intervenções baseadas em evidências.
A boa notícia é que os cientistas desenvolveram um aplicativo que atende a esses critérios.
A professora Carolina Ruiz e sua equipe de pesquisadores do Worcester Polytechnic Institute desenvolveram um aplicativo chamado SlipBuddy para permitir que milhões de usuários de smartphones usem uma ferramenta cientificamente desenvolvida para gerenciar o peso ou diminuir.
Ruiz explica que a tecnologia móvel é onipresente hoje e tem um tremendo potencial para fornecer intervenções de perda de peso baseadas em evidências com menor custo e carga do usuário do que as abordagens tradicionais.
O SlipBuddy é desenvolvido para reunir dados relacionados aos episódios de excesso de consumo de alimentos pelos usuários e para fornecer modificações comportamentais para ajudá-los a se concentrar em reduzir a freqüência de comer demais e muitas vezes.
Como foi a experiência?
Os cientistas apresentaram suas descobertas no Simpósio Anual da Associação Americana de Informática Médica e também relataram os resultados da experiência que testou a eficácia de SlipBuddy. O experimento envolveu 16 participantes com idade superior a 18 anos. Todos os participantes tinham excesso de peso e foram convidados a usar o aplicativo por um mês.
Durante a intervenção de um mês (pelo uso do aplicativo), nove participantes perderam cerca de cinco quilos, três mantiveram seu peso no mesmo nível, enquanto quatro adultos ganharam em média dois quilos.
Ao contrário de outras aplicações de perda de peso, o SlipBuddy não envolve o r registro de tudo o que você come. Em muitos casos, em outos aplicativos, os usuários deixam de relatar algo que comem e ficam irritados com a constante necessidade de carregar o aplicativo e digitar a ingestão de alimentos.
Os usuários do SlipBuddy se comprometem a registrar as ocorrências quando acharem que eles comeram excessivamente. Então, o aplicativo coleta e processa as informações inseridas para identificar os desencadeantes destes comportamentos alimentares não saudáveis. Esses desencadeantes podem incluir sair com amigos, assistir TV, ansiedade, entre outros. Então, o aplicativo sugere algumas atividades saudáveis , dicas ou truques que você pode usar para evitar excessos. O aplicativo estará disponível para dispositivos Android e iOS em 2019.
https://www.nature.com/articles/ijo2016186
http://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(13)00426-1/fulltext
https://escholarship.umassmed.edu/prc_pubs/71/