Não existe mágica para emagrecer. A melhor forma para conseguir um emagrecimento saudável , é “gastar mais do que se consome”. E aí, vale uma ressalva para este grifo : seja criterioso na qualidade do que come e na intensidade da atividade física que se pratica, quanto maior, maior o gasto . Tem gente que recorre a remédios, mas esses só se justificam para aqueles que têm um IMC maior que 30 ou quando o indivíduo tem doenças associadas ao excesso de peso com IMC superior a 25 . O binômio alimentação x exercícios ainda continua sendo o modo mais seguro e eficaz para a saúde , porque há a mudança de hábitos. Isso sim vai fazer diferença , não apenas no seu emagrecimento, mas na sua vida !