Muitas vezes quando entramos num processo de emagrecimento, nos preocupamos em obter resultados rápidos.
O que vale mesmo é a mudança no estilo de vida, focada em sua saúde , que traz resultados mais promissores do que restrições malucas e imediatismo.
Não se culpe quando se exceder em algum dia , chutando o pau da barraca; somos humanos e é perfeitamente normal extrapolarmos em determinados momentos , sim!
Retome, lembre-se que seu projeto é para a vida, e não para o dia seguinte.

Mais importante do que a velocidade , é a direção.