Nutricionista formada pela UFF desde 1993, não me deixo influenciar por modismos; minhas orientações são embasadas em estudos clínicos e em profissionais renomados e qualificados . Carioca de corpo e alma , de bem com a vida e sem me render às pressões do dia a dia, adoro – e tomo, sim! – uma cerveja gelada, curto tanto um bom prato caseiro como restaurantes de todas as freguesias e não abro mão de uma gostosa sobremesa . A corrida me fez disciplinada e tornou-se o meu vício, mas jogar tênis é uma atividade que adotei como lazer. Como boa canceriana, amo minha família e adoro festas de casamento e comer bolo ! Pode me chamar que eu vou !

Em 2021 “acelerei” minha menopausa por uma histerectomia total devido a um cisto. Compartilho aqui o que deu e dá certo pra mim ao longo dos meus 50 e da menopausa , receitas, dicas e motivações que conduzem ao bem estar como um todo, pois o equilíbrio de nossa saúde não está somente em  um prato com 5 cores, mas também na prática diária de atividade física, na harmonia do corpo e mente e na conciliação do que é necessário com o que nos dá prazer.

Moderação é a chave .

Sinta-se bem, tenha Saúde em Peso !