Essenciais para a nossa vida, elas podem ser encontradas num delicioso morango ou numa crocante castanha. E também numa cápsula colorida. As vitaminas estão entre os principais nutrientes consumidos sob a forma de suplementos, mas especialistas alertam: a qualidade da absorção de vitaminas em cápsulas não se compara à obtida por meio dos alimentos in…

    Hoje as pessoas tomam suplementos como se tomá-los fosse a cura de todas as doenças. Vale lembrar que com uma alimentação balanceada e variada, repleta de frutas, verduras  e legumes,  é plenamente possível  atingir as doses recomendadas de vitaminas e minerais. Apenas alguns casos em específico necessitam de suplementação. Ao invés de gastar…