Amendoim, castanhas, nozes, macadâmia, amêndoas, pecan, avelã… todas oleaginosas nessa época do ano tem destaque em nossa mesa. Mas o ideal é que esse consumo não fosse esporádico e sim continuadamente ao longo do ano devido aos benefícios que nos oferece. Em um dos maiores estudos até hoje sobre nozes, os pesquisadores descobriram que comer…
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Coma de tudo, mas não tudo !
Chegando as festas e já dá aquele medo de engordar só em pensar nas comidas gostosas e tradicionais dessa época do ano. Essa preocupação gera uma ansiedade que por fim não nos deixa aproveitar nem o Natal , nem o Ano Novo, seja porque encaramos tudo como proibido, seja porque enfiamos o pé na jaca….