Atividade física é todo tipo de movimento executado pelo nosso corpo. Quando feita de forma correta e bem orientada,  fornece importantes benefícios à saúde como disposição, bom humor, fortalecimento do sistema imune e ósseo, melhora da auto-estima e  do stress. E quando aliada ao bem estar mental, temos o equilíbrio perfeito. Para estarmos totalmente saudáveis…