A menopausa é um momento marcante na vida das mulheres. Ela é um evento inevitável, que ocorre devido ao esgotamento dos óvulos e o consequente fim dos ciclos ovulatórios, caracterizando a transição entre a idade fértil e o climatério.
Para que não haja confusão com os termos, é bom lembrar que menopausa é o nome dado à última menstruação da vida da mulher, enquanto climatério é período pré e pós-menopausa, ou seja, a fase da vida na qual há transição entre a fase reprodutiva e não-reprodutiva da mulher. Portanto, não é tecnicamente correto dizer que uma mulher está na menopausa. O certo é dizer que a mulher teve a sua menopausa e encontra-se no climatério.
Em geral, quando as pessoas dizem “sintomas da menopausa”, elas estão, na verdade, se referindo ao grupo de sinais e sintomas físicos e emocionais que ocorrem, habitualmente, no período da pré- menopausa e durante o restante do climatério. Veja os sinais mais frequentemente relatados e suas causas. Em seguida, veja o comentário sobre um novo estudo aonde a erva doce reduz esses sintomas.
ONDAS DE CALOR – FOGACHO
O fogacho são as famosas ondas de calor que ocorrem na perimenopausa. É o sintoma mais comum da menopausa, ocorrendo em mais de 80% das mulheres. Os calores são causados pela redução da produção de estrogênio, o que provoca uma desregulação do termostato normal do corpo. A pior fase dos calores costuma ser no ano anterior à menopausa.
SUORES NOTURNOS
A sudorese noturna é uma variante dos fogachos. Em algumas mulheres, as ondas de calor ocorrem predominantemente à noite, provocando uma intensa sudorese durante o período do sono.
MENSTRUAÇÃO IRREGULAR
Alterações do período menstrual já podem ocorrer antes mesmo da mulher entrar no período pré-menopausa. Inicialmente as alterações são sutis e incluem mudanças na intensidade do sangramento e encurtamento do ciclo. O diagnostico da menopausa só pode ser estabelecido retrospectivamente, quando a mulher completar 1 ano sem menstruar novamente.
DEPRESSÃO
Mulheres na pré-menopausa têm 2,5 vezes mais chances de entrar em depressão do que em outras fases da vida. Acredita-se que a redução dos níveis de estrogênio, associada aos sintomas incômodos da pré-menopausa colaborem para uma maior incidência de depressão neste período. Após o primeiro ano de climatério, o risco de depressão começa a cair.
ANSIEDADE e ALTERAÇÃO DE HUMOR
A ansiedade e alterações de humor durante a perimenopausa é provavelmente causada pela queda nos níveis de estrogênio circulantes no corpo, o que reduz a produção de neurotransmissores responsáveis pela regulação do humor, como a serotonina e a dopamina.
SECURA VAGINAL e REDUÇÃO DA LIBIDO
As alterações hormonais típicas da menopausa são as responsáveis pela redução da libido na mulher. Além disso, a própria secura vaginal pode tornar o ato sexual doloroso, o que, aliado a uma redução do aporte de sangue para a região vaginal pela deficiência de estrogênio, pode reduzir a capacidade da mulher de ter prazer com o sexo.
MEMÓRIA FRACA e DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO
O estrogênio também parece ter importante papel no funcionamento normal do cérebro feminino. Na perimenopausa, as mulheres podem começar a ter lapsos de memória de curto prazo e alterações na capacidade de concentração.
DOR NAS ARTICULAÇÕES
A saúde das articulações, tendões, ligamentos e músculos também sofre com a queda dos níveis de estrogênio. Cerca de 60% das mulheres na pré-menopausa queixam-se de dores articulares. Mulheres obesas ou com sobrepeso são as que mais têm problemas. Ao contrário de vários sintomas da menopausa que desaparecem no climatério, as dores nas articulações costumam permanecer.
PELE SECA , QUEDA DE CABELO , UNHAS FRACAS
A redução dos níveis de estrogênios está relacionada a uma queda na produção de colágeno, que é a substância que mantem nossa pele e unhas firmes e cabelos com boa aparência.
GANHO DE PESO
O metabolismo e a forma como o corpo armazena gordura se alteram com a redução dos níveis de estrogênio. O gasto calórico basal do corpo diminui, fazendo com que seja mais fácil engordar com menos calorias. Além disso, o corpo passa a ter um padrão de acúmulo de gordura mais parecido com os homens, com mais deposição de gordura na barriga e ao redor da cintura.
DOR NA MAMA
Esse sintoma é muito comum nos primeiros anos da pré-menopausa, mas vai ficando mais brando conforme a menopausa se aproxima. Em geral, ele desaparece no climatério.
OSSOS FRACOS
Conforme envelhecemos, nossos ossos vão se tornando mais fracos. Esse processo é bastante acelerado pela falta de estrogênios da menopausa, fazendo com que mulheres estejam muito mais sujeitas à osteoporose e fraturas. Conforme o climatério avança, mais comum torna-se a ocorrência de osteoporose.
Mas não vamos nos desesperar!
Além do hábito diário de exercitar-se, a reposição hormonal e/ou alimentos ricos em fitoestrogênios contribuem para o abrandamento de tais sintomas. Um estudo recente confirmou que a erva-doce ajuda a minimizar os sintomas da pós-menopausa.
Essa erva é muito utilizada na culinária, seja no preparo de alimentos, seja por infusão de chá. Tem um sabor bastante agradável para o paladar. O funcho( ou fennel ou erva doce) possui óleos essenciais e propriedades fitoestrogênicas. Semelhante aos produtos químicos semelhantes a estrogênio encontrados nas plantas, os fitoestrógenos são usados para tratar com sucesso sintomas da menopausa.
O estudo confirma que o funcho é bastante eficaz na gestão de sintomas de pós-menopausa como ansiedade, insônia, ondas de calor, irritabilidade, depressão, desconforto nas articulações e secura vaginal. Os resultados desta pesquisa foram publicados recentemente no The North American Menopause Society (NAMS) online revista Menopause .
O estudo foi conduzido em Teerã, no Irã, por 79 mulheres, sendo parte delas do grupo placebo**. As mulheres que vivem em Teerã atingem a menopausa em idade mais nova (48 anos) do que as mulheres que residem nos Estados Unidos (51 anos). Foram fornecidas cápsulas com 100 mg de erva doce para mulheres iranianas com idade entre 45 e 60 anos. As cápsulas foram consumidas duas vezes ao dia durante um período de 8 semanas.
O estudo determinou que o consumo de erva doce duas vezes por dia aliviou a gravidade dos sintomas da menopausa das mulheres que consumiram a erva doce, enquanto o placebo** teve efeito mínimo. Observou-se uma grande diferença estatística. A erva doce provou ser um meio eficaz e seguro de diminuir os sintomas da menopausa sem induzir grandes efeitos colaterais . Ainda é necessário realizar um estudo randomizado maior, mas esses achados deixam claro que o erva-doce é bastante eficaz para reduzir os sintomas da menopausa.
** Placebo é toda e qualquer substância sem propriedades farmacológicas, administrada a pessoas ou grupo de pessoas como se tivesse propriedades terapêuticas. Utilizados principalmente em grupos de controle de pesquisas, são fundamentais para avaliar os efeitos de um dado medicamento. Quando usamos os placebos em experiências, esperamos que o grupo que o utiliza não apresente nenhuma melhora clínica. Já o grupo que está utilizando o medicamento real deve apresentar uma melhora substancial, representando, assim, a eficácia terapêutica de um novo fármaco.
Fontes:
http://www.mdsaude.com