É normal que , eventualmente, a gente tenha sensações de nervosismo e ansiedade. Uma prova para fazer, uma palestra a ser dada, um primeiro encontro e outro exemplos são situações que nos provocam aquele frio na barriga, as mãos suadas, o roer unhas,  as palpitações. Mas, quando essas ocorrências deixam de ser esporádicas e se tornam constantes, afetando o controle de nossas vidas, o sinal de alerta deve ser dado:  pode ser distúrbio de ansiedade.

Sem dúvida nenhuma,  se você notar que a sua ansiedade é grave , o ideal é falar com a ajuda especializada e  seguir o tratamento mais indicado . Há diversos tratamentos medicamentosos eficazes, mas muitas pessoas também encontram alívio em tratamentos naturais. Na próxima vez que se encontrar em uma situação de ansiedade, experimente uma das opções  abaixo , que além de serem calmantes naturais para a ansiedade também ajudam no bem estar geral.

A ansiedade em níveis leves  são comuns, mas em níveis mais severos pode impactar severamente nossa vida , como já dizia Bernard Shaw :  ” a ansiedade e o medo envenenam o corpo e espírito “.  Situações que causam um desconforto além do normal como  o medo de falar em publico, mesmo quando o treino sistemático do discurso não causa alívio e a preocupação  com os dias que antecedem o evento se torna fixa ; a insegurança diante de um círculo de pessoas, mesmo que em situações cotidianas ; a tensão muscular ; dificuldades para dormir ; a preocupação excessiva que se torna uma obsessão; o perfeccionismo exacerbado, o comportamento compulsivo e até mesmo os medos irracionais desproporcionais ao risco envolvido podem indicar distúrbios de ansiedade.

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