Sim, é preciso equilibrar pratos para se obter um objetivo. Se não queremos abrir mão de determinados prazeres que nos trazem alegria , e que por outro lado podem retardar a meta, o que fazer?
PLANEJAMENTO .
Vai sair à noite com os amigos ? Tem uma festa, um churrasco? Um buffet infantil?
Planeje seu dia! Coma algo antes de sair, compense a outra refeição com uma alimentação mais leve , intercale um drink com água, dê uma caminhada mais longa, faça uma carga maior de exercícios…
Seja qual for a estratégia, planeje!
E você , como equilibra os pratos ?